カテゴリ:メタボ脱出食( 1 )

昨夜の夕食は

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旦那さんメタボからの
脱出メニュー

・ 小田原鈴廣のアジの干物
・ きのこと玉ねぎベーコンの
クリームペンネ
牛乳じゃなくてスキムミルクを使用

・ ゆでモヤシときゅうり
ブロッコリー トマト
自家製チャーシュー

・切干大根の煮物

うーん。
まだ野菜が不足してる気がして
常備菜を作り置きして
何とか野菜の量を増やしたいです。

ほぼ毎日 朝食でお味噌汁を
出してるけど
高血圧も気になるし、
ちゃんと塩分も考えないとな〜

ちなみにお醤油は、気にかけて
減塩醤油を使ってます。


by shk5452 | 2017-01-10 08:27 | メタボ脱出食